Le mois de Janvier, symbolique d’une nouvelle année qui débute et donc de bonnes résolutions.
LE DRY JANUARY, QUÉSACO ?
Pour beaucoup de personnes, ces résolutions se ressemblent. Manger plus sainement, commencer une activité sportive, arrêter le tabac, tenir un budget… Mais en Angleterre comme aux Etats Unis, le mois de Janvier est également connu sous le nom de « dry January ». Un Janvier sec ? Drôle de nom c’est vrai, c’est en fait une appellation qui symbolise un mois de janvier sans alcool.
ORIGINE ET BIENFAITS DU DRY JANUARY
Originaire des Royaumes Unis, ce mouvement a débuté en 2013 et touche maintenant de nombreux pays. L’arrêt ou la diminution de l’alcool, même temporairement, a de nombreuses vertus :
- un meilleur sommeil,
- une plus belle peau,
- plus d’énergie et
- parfois même une perte de poids.
Cependant en France, ce défi n’est pas autant relevé que dans d’autres pays, et toutes les excuses sont bonnes pour consommer une petite goutte d’alcool durant ce mois. Le nouvel an, l’Épiphanie et son cidre, le plateau de fromage qui DOIT être accompagné de son fidèle ami, le verre de vin rouge. Deuxièmes plus gros consommateurs d’alcool en Europe, c’est en effet un défi qui est loin d’être des plus faciles pour les Français. Cependant, après les fêtes, où plats riches et boissons alcoolisées ont été consommés à foison, le mois de janvier est le mois parfait pour purifier son esprit et son corps. Le Dry January renforce aussi ce coté « détox » qui est de plus en plus tendance, et donc attire de plus en plus de monde à l’essayer. Peut-être que d’ici l’année prochaine, la France rejoindra ses amis anglo-saxons et rentrera dans la danse du mois de janvier sans alcool.
NOS 6 ASTUCES POUR NE PAS CRAQUER
- Se faire plaisir et pas aux autres en changeant durablement ses habitudes
- Choisir le bon moment
- Bien identifier ses erreurs. En cas d’impairs, bien analyser et rectifier ses erreurs
- Essayer les mocktails (virgin mojito boissons gazeuses aromatisées etc) ou les boissons sans alcools (bière notamment)
- Annoncer clairement à vos amis/familles que vous êtes au régime Dry January
- Bouger en exerçant une activité physique !
POUR EN SAVOIR PLUS
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